懶洋洋的心 對上 小組研習的限期，任誰都會想避世一番。
對石田淳的行為科學而言，懶洋洋的心的確人人都有，
但只要用對方法，任誰都可以成為高手！
這次要跟大家分享的是石田淳系列的行為科學書籍～雖然只拜讀其中3本，但忍不住要跟大家分享！順道讓有緣看列這段文字的你，不論日後會否拜讀，可以從中有所收獲。
能夠選擇的話，漫畫是不二之選。透過故事帶入，與主人公一起學習與人合作和提升小組的共同目標，無論是誰，都可以吸收書中的重點訊息！不再需要怕豬一般的隊友，冰山似的同事，讓頂尖20%外的80%都成為高手，共同創造價值最大化！
將「Have to do」轉念成「Want to do」
「工作的結果是行為累積而成」，這句說話已是石田先生在書中經常提及的要點。為甚麼不想做？為甚麼成效一定提升不到？為甚麼他們總是忘記工作？或是懶散地完成，搞到自己要幫他們改正？等等等⋯⋯
相信很多人為之苦惱，這就是行為上需要改善的時候！在這分享書中提及的「ABC模式」就是：
先決條件 (Antecedent)：眼困但想把手上的工作做完
↓
行為 (Behaviour)：喝提神飲料(咖啡)
↓
結果 (Consequence)：精神一振！繼續做手上的工作！
* 當先決條件出現了，就會有行為以達至我們想要的結果。如果結果等不到想要的，得要轉變行為。即喝咖啡不行的話，不如讓自己身體先休息15分鐘。
這個原理可以放進日常生活中，我覺得跟「正念」是相似的。當我們覺得生活很糟糕，我們不作出行為的改變，結果依舊是沒變化，甚至更糟糕。
當我們嘗試作出第一步，改變行為，結果就會迎來改變。
例如每天抽10分鐘進行靜心，一下子固然看不到成果，基於「工作的結果是行為累積而成」，重複進行的話，你可會看到身體的改變，變得比較有精神，不易煩燥。
剛提出 '一下子固然看不到成果' 這一句，相信每個人都曾經歷的小挫折。誰會在全新的領域會有如前輩般的發揮？除非是天才，但所謂的天才只是更會看到領域上的竅門。引用我正在攻讀的護理中的原理，內在成長速度不是沒有工具測量，但這只是跟據當事人自身分享他的意見所得的結果。簡單而言，每一個人都可以會，只是時間的問題。
或許你會問與人比較的問題，在此反問你一句：比較是為了甚麼？因為從小到大都比下去，不比的話會失去目標，不知所措。親愛的，希望你能夠糾正這個觀念。我們可以有假想敵，但這只是推使我們保持正軌的對象。但這並不是長遠能夠推使自己走得更遠的方法。
行為的引申是為了一個項目的達成，而項目的影響力不止只有你一個，而是一個團體。
- 漫畫圖解 不懂帶人,你就自己做到死! : 行為科學教你把身邊的腦殘變幹才
- 漫畫圖解 不懂帶團隊,那就大家一起死! : 行為科學教你把豬一般的隊友變菁英
- 行為科學の魔法 : 52個技巧, 鍛鍊更厲害的自己!
留言
張貼留言